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dishes/meat_dish/奥尔良风味烤鸡腿 Expand file tree Collapse file tree Original file line number Diff line number Diff line change 1+ # 奥尔良风味烤鸡腿的做法
2+
3+ 奥尔良风味烤鸡腿是一道简单易做的菜,富含蛋白质和铁。总共花费约 3 小时,其中手动操作时间约 20 分钟。
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5+ 预估烹饪难度:★★★★★
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7+ 预估卡路里:955 大卡
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9+ ## 必备原料和工具
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11+ - 烤箱
12+ - 烤盘
13+ - 铝箔纸
14+ - 手枪腿鸡腿
15+ - 新奥尔良烤翅调料(推荐品牌 McCormick 味好美)
16+ - 豉油调味汁(推荐品牌 日和,"薄盐肠粉豉油调味汁")
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18+ ## 计算
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20+ 一份正好够 1 个人吃。
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22+ 每份:
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24+ - 手枪腿鸡腿 2 只(每个手枪腿大约重 200g,共约 400g)
25+ - 新奥尔良烤翅调料 15 - 20 g
26+ - 水 ≥30 mL
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28+ ## 操作
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30+ 1 . 解冻手枪腿鸡腿并洗净。
31+ 2 . 手枪腿鸡腿改花刀:在每只手枪腿鸡腿的"枪管"处,平行于"枪管"用小刀切 4-6 刀,下刀尽可能深。
32+ 3 . 拿一个锅,** 加入 15 - 20 g 新奥尔良烤翅调料粉、5 g 盐,≥30 mL 水** 。
33+ 4 . 将改完花刀的手枪腿鸡腿放入锅内,搅匀。
34+ 5 . 将整个锅放入冰箱冷藏层** 冷藏 2 - 4 小时** ,时间越长越入味。
35+ 6 . 在烤盘上放一张铝箔纸,将鸡腿取出,皮面向下放上去(不要弄破铝箔纸)。** 丢弃锅内剩余的液体。**
36+ 7 . 放入烤箱中上层,按照如下参数烘烤:
37+ _ ** 上层 230 ℃, 下层 230 ℃, 上下层烘烤, 20 分钟定时** _
38+ 8 . 取出,将烤盘中的油脂倒到大碗里备用。(不要弄破铝箔纸)
39+ 9 . 对所有手枪腿鸡腿翻面。
40+ 10 . 放入烤箱上层,按照如下参数烘烤:
41+ _ ** 上层 150 ℃, 下层 230 ℃, 上下层烘烤, 20 分钟定时** _
42+ 11 . 取出,将烤盘中的油脂倒到大碗里备用。(不要弄破铝箔纸)
43+ 12 . 放入烤箱上层,按照如下参数烘烤:
44+ _ ** 上层 60 ℃, 下层 60 ℃, 上下层烘烤, 15-20 分钟定时** _
45+ 13 . 取出,将烤盘中的油脂倒到大碗里备用。(不要弄破铝箔纸)
46+ 14 . 取一个小碗,** 按照 10:1 - 2:1 体积比,加入大碗中的油脂和豉油调味汁** 。调味汁越多越咸,具体加入量取决于个人口味。
47+ 15 . 抓住手枪腿鸡腿根部,蘸取小碗中的液体,可使用餐巾纸或手套隔油。现在可以直接从烤盘铝箔纸上享用奥尔良风味烤鸡腿了。
48+ 若小碗中的液体中途用尽,重复上一步。
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50+ ## 附加内容
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52+ - 冷藏中途可以拿出搅匀。冷藏时间切勿过长。
53+ - 该指南基于的烤箱参数为_ ** 容积 25 L,功率 1400 W** _ 。
54+ 若烤箱功率低于/高于此值,可以适当延长/缩短烤箱定时,但请确保鸡腿是熟的。
55+
56+ 如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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