docs(Utility): 更新 TimerHelper 的 README 文档以反映 API 变更

更新 README.md 中 TimerHelper 部分的说明，以匹配最新的 API 设计和功能增强。主要变更包括：
- 强调新增的时区支持特性
- 更新方法名以反映新的命名规范（如 GetTodayStartTime 替代 GetDayBegin）
- 增加新的核心功能说明，如 Unix 时间戳处理和经过时间计算
- 提供更新的使用示例

Author: AlianBlank

GameFrameX.Foundation.Utility/README.md

@@ -49,29 +49,47 @@ long newId = SnowFlakeIdHelper.NewId;
 ```
 
 ### 4. TimerHelper
-提供强大的时间处理功能，涵盖时间戳、日期计算、时间范围判断等。
-
-**核心功能：**
-- **时间戳转换**: `ToTimestamp()` / `ToDateTime()`
-- **时间偏移**: `ToTimeOffset()`
-- **时间范围判断**: `IsBetween()`
-- **获取当前时间**: `GetCurrentTime()`
-- **日期计算**:
-  - `GetDayBegin()` / `GetDayEnd()`
-  - `GetWeekBegin()` / `GetWeekEnd()`
-  - `GetMonthBegin()` / `GetMonthEnd()`
-  - `GetYearBegin()` / `GetYearEnd()`
-- **时间差计算**: `GetTimeDifference()`
+提供强大的时间处理功能，支持自定义时区、Unix时间戳转换、日期边界计算等。
+
+**核心特性：**
+
+- **时区支持**:
+  - `CurrentTimeZone`: 获取或设置当前时区（默认为系统本地时区）。
+  - 所有涉及"本地时间"的计算均基于此配置，而非服务器系统时区。
+
+- **时间戳处理**:
+  - `UnixTimeSeconds()`: 获取当前 UTC 时间的秒级时间戳。
+  - `UnixTimeMilliseconds()`: 获取当前 UTC 时间的毫秒级时间戳。
+  - `TimestampToDateTime()` / `MillisecondsTimeStampToDateTime()`: 时间戳转 DateTime。
+
+- **日期边界计算**:
+  - `GetTodayStartTime()` / `GetTodayEndTime()`
+  - `GetWeekStartTime()` / `GetWeekEndTime()`
+  - `GetMonthStartTime()` / `GetMonthEndTime()`
+  - `GetYearStartTime()` / `GetYearEndTime()`
+
+- **时间差与经过时间**:
+  - `GetElapsedSeconds(timestamp)`: 计算指定时间戳到现在的经过秒数（高效，无 DateTime 转换）。
+  - `GetTimeDifference(start, end)`: 计算两个时间的时间差。
+
+- **测试辅助**:
+  - `SetTimeOffset()`: 设置时间偏移量，用于模拟过去或未来的时间。
 
 **使用示例：**
 ```csharp
-// 获取当前时间戳
-long timestamp = TimerHelper.ToTimestamp(DateTime.Now);
+// 1. 设置时区 (可选，默认为系统本地时区)
+TimerHelper.SetTimeZone(TimeZoneInfo.FindSystemTimeZoneById("China Standard Time"));
+
+// 2. 获取当前时间戳 (UTC)
+long timestamp = TimerHelper.UnixTimeSeconds();
+
+// 3. 计算经过时间 (高效)
+long elapsed = TimerHelper.GetElapsedSeconds(timestamp);
 
-// 判断某个时间是否在指定范围内
-bool isInRange = TimerHelper.IsBetween(DateTime.Now, startTime, endTime);
+// 4. 获取特定日期的边界
+DateTime weekStart = TimerHelper.GetWeekStartTime(); // 本周一开始时间 (基于 CurrentTimeZone)
+DateTime weekEnd = TimerHelper.GetWeekEndTime();     // 本周日结束时间 (基于 CurrentTimeZone)
 
-// 获取本周的开始和结束时间
-DateTime weekStart = TimerHelper.GetWeekBegin(DateTime.Now);
-DateTime weekEnd = TimerHelper.GetWeekEnd(DateTime.Now);
+// 5. 判断是否为同一周
+bool isSameWeek = TimerHelper.IsNowSameWeek(lastLoginTime);
 ```